Κίστος Κρητικός φύλλα & άνθη (Cistus creticus), Rock rose

Άλλες Ονομασίες: κουνούκλα, λαδανιά, αλαδανιά

Ο κίστος ή λαδανιά (επιστημονική ονομασία Cistus creticus) είναι ένα αυτοφυές μεσογειακό φυτό, ευρέως γνωστό στην Ελλάδα και ιδίως στην Κρήτη. Από την αρχαιότητα χρησιμοποιείται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, και σήμερα η επιστήμη έχει επιβεβαιώσει αρκετές από αυτές. Παρακάτω παρουσιάζονται τα βασικά οφέλη για την υγεία από τη χρήση του:

Βασικές Ιδιότητες: ισχυρό αντιοξειδωτικό (αντικαρκινικό), τονωτικό και ανακουφιστικό του πεπτικού, στυπτικό, αποχρεμπτικό, αντικαταρροϊκό, αναλγητικό, αντισπασμωδικό, αποχρεμπτικό, καταπραϋντικό

Χρήσεις: αυπνία, προβλήματα στομάχου & εντέρου, κολίτιδα, Βρογχίτιδα, κρυολόγημα, αποτοξίνωση, μυκητιάσεις, αποτοξίνωση, χοληστερίνη/λιπίδια, αρτηριακή πίεση, φλεγμονές εντέρου & αρθρώσεων, καρκίνος

Κύριες Φαρμακευτικές Ιδιότητες του Κίστου και που μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας

Ισχυρή αντιοξειδωτική δράση

Πλούσιος σε πολυφαινόλες και φλαβονοειδή.

Προστατεύει τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.

Κατά της πρόωρης γήρανσης και ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.

Έχει καρδιοπροστατευτική δράση

Οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή βοηθούν στην πρόληψη της οξείδωσης της “κακής” LDL χοληστερόλης, που αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την αθηροσκλήρωση.

Ο κίστος έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, συμβάλλοντας στην προστασία των αγγείων.

Σε ορισμένες μελέτες σε ζώα ή κυτταρικές σειρές, φαίνεται να βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Μπορεί να βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Πρώιμα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι ίσως βοηθά στη ρύθμιση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Αντιιική και αντιβακτηριακή δράση

Έρευνες έχουν δείξει δράση έναντι ιών όπως της γρίπης και του έρπητα.

Χρήσιμο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά των λοιμώξεων.

Σε μορφή αφεψήματος ή εκχυλίσματος για κρυολογήματα, βήχα, πονόλαιμο.

Αντιφλεγμονώδης δράση

 Καταπραΰνει φλεγμονές σε αρθρώσεις και ιστούς.

Ενδείκνυται σε περιπτώσεις ρευματικών παθήσεων ή φλεγμονών του εντέρου.

Αποτοξινωτική & αντικαρκινική δράση (υπό μελέτη)

Βοηθά στην αποβολή βαρέων μετάλλων από τον οργανισμό.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν πιθανή αντικαρκινική δράση λόγω των φαινολικών ενώσεων – ωστόσο απαιτούνται περισσότερα δεδομένα.

Στοματική υγιεινή

Χρησιμοποιείται ως στοματικό διάλυμα για έλκη, άφθες, περιοδοντίτιδα.

Μειώνει την κακοσμία στόματος.

Καταπραϋντικό για το πεπτικό σύστημα

Ανακουφίζει από ενοχλήσεις όπως φούσκωμα, σπασμούς και καούρες.

Πως χρησιμοποιείται:

ως έγχυμα: 1/2 -1 κουταλάκι του γλυκού βότανο Κουνούκλας σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό για περίπου 10-15'. Πίνουμε 2 φορές την ημέρα.

(Ακόμα καλύτερα αφήστε τον Κίστο σε χλιαρό/ζεστό νερό για 8 ώρες και κατόπιν καταναλώστε τον όσο το δυνατόν πιο άμεσα).

Ιδιαίτερες προφυλάξεις

Δεν αναφέρονται σοβαρές παρενέργειες σε φυσιολογικές δόσεις. Να αποφεύγεται η υπερβολική χρήση χωρίς ιατρική συμβουλή. Έγκυες, θηλάζουσες και άτομα με χρόνιες παθήσεις πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν τη χρήση.