Όταν σας πιάνει μια λιγούρα πριν κοιμηθείτε, μπορεί να σκεφτείτε ότι το γουργουρητό στομάχι σας θα σας κρατήσει ξύπνιους αν δεν τσιμπήσετε κάτι. Τι γίνεται όμως αν το σνακ σας πριν τον ύπνο στην πραγματικότητα σας κάνει να στριφογυρνάτε για ώρες; Οι ειδικοί ύπνου στο Beneden Health μοιράστηκαν ορισμένες τροφές που είναι καλύτερο να αφήσετε να περάσουν […]