30 ισχυροί λόγοι που πρέπει να σταματήσετε να αγνοείτε την γλιστρίδα
Συχνά μπερδεύεται με ένα απλό ζιζάνιο, η γλιστρίδα (Portulaca oleracea) είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα φυτά που αναπτύσσονται ελεύθερα σε κήπους, πεζοδρόμια και χωράφια σε όλο τον κόσμο. Αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι αυτό το χυμώδες πράσινο είναι στην πραγματικότητα μια διατροφική δύναμη με μακρά ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική και τις σπιτικές θεραπείες.
Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - Υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο φυλλώδες πράσινο.
Μειώνει τη φλεγμονή - Περιέχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βοηθούν στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος.
Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς - Βοηθά στη ρύθμιση της χοληστερόλης και υποστηρίζει την κυκλοφορία.
Προωθεί τη λειτουργία του εγκεφάλου – Τα ωμέγα-3 και τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία και τη θρέψη του εγκεφάλου.
Προστατεύει την όραση – Φορτωμένο με βιταμίνη Α και βήτα-καροτένιο, ζωτικής σημασίας για την όραση.
Ενισχύει την ανοσία - Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C και Ε για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Βελτιώνει την υγεία του δέρματος – Χρησιμοποιείται σε παραδοσιακές θεραπείες για εξανθήματα, ακμή, και πληγές.
Ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα - Μπορεί να υποστηρίξει σταθερά επίπεδα γλυκόζης φυσικά.
Aids Digest – Υψηλή περιεκτικότητα σε βλεννώδη και φυτικές ίνες, υποστηρίζοντας την υγεία του εντέρου.
Μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου – Τα αντιφλεγμονώδη και αγγειακά αποτελέσματα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου.
Υποστηρίζει υγιή οστά - Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο και κάλιο.
Προωθεί την απώλεια βάρους - Χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ιδανική σε δίαιτες ελέγχου βάρους.
Ενυδατικά αποτελέσματα - Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ενυδάτωσης.
Καλή πηγή σιδήρου - Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης και της χαμηλής αδυναμίας που σχετίζεται με το σίδηρο.
Φυσικό διουρητικό - Βοηθά να ξεπλύνετε την περίσσεια υγρών και να αποτοξινώσετε το σώμα.
Αλκαλοποιεί το σώμα - Βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH λόγω της περιεκτικότητάς του σε μεταλλικά στοιχεία.
Προστατεύει τη λειτουργία του ήπατος – Η παραδοσιακή ιατρική το χρησιμοποιεί για την αποτοξίνωση και την υποστήριξη του ήπατος.
Αντιπαρασιτικές ιδιότητες – Χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική για την αποβολή εντερικών σκουληκιών.
Προωθεί υγιή μαλλιά - Τα θρεπτικά συστατικά στην αντράκλα μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη και τη λάμψη των μαλλιών.
Υποστηρίζει την υγιή εγκυμοσύνη – Το φυλλικό οξύ και τα βασικά μέταλλα υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εμβρύου.
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου – Το μαγνήσιο και οι ηρεμιστικές ιδιότητες μπορεί να διευκολύνουν τις διαταραχές του ύπνου.
Καταπραΰνει τα στοματικά έλκη – Μπορεί να εφαρμοστεί ή να μασηθεί για να ανακουφίσει τις πληγές στο στόμα.
Καταπολεμά το οξειδωτικό στρες – Το υψηλό αντιοξειδωτικό προφίλ προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες.
Επιταχύνει την επούλωση πληγών – Εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να επιταχύνει την επισκευή των ιστών.
Δροσίζει τη θερμότητα του σώματος - Χρησιμοποιείται σε παραδοσιακά ποτά ψύξης κατά τη διάρκεια ζεστών εποχών.
Υποστηρίζει την υγεία των νεφρών - Λειτουργεί ως φυσικό καθαριστικό για τα νεφρά.
Βοηθά με το βήχα - Χρησιμοποιείται σε φυτικά σιρόπια βήχα και τσάγια.
Βελτιώνει την εμμηνορροϊκή υγεία – Μπορεί να διευκολύνει τις κράμπες και τους κύκλους ισορροπίας φυσικά.
Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα – Βλεννώδες και φυτικές ίνες το καθιστούν ένα απαλό φυσικό καθαρτικό.
Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ανάπτυξης όγκων – Μερικές πρώιμες μελέτες δείχνουν αντικαρκινικό δυναμικό, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.