Φρέσκο ή αποξηραμένο; Το σύκο είναι πάντα καλή ιδέα!
Η επιλογή μεταξύ φρέσκων και αποξηραμένων σύκων εξαρτάται από τις προτιμήσεις σου και από το αν είναι η εποχή τους.
🔸 Τα αποξηραμένα έχουν λίγο περισσότερες θερμίδες και σάκχαρα
🔸 Αλλά κερδίζουν σε περιεκτικότητα βιταμινών!
Όπως κι αν προτιμάς να τα απολαμβάνεις, τα σύκα αξίζουν μια θέση στη διατροφή σου, για τη γεύση τους αλλά και τα οφέλη τους!